غذاء وصحة
ما معدلات السرعة المناسبة لتمارين المشى؟
وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية ، يجب أن تكون وتيرة المشي المعتدلة التقريبية للشخص الذي يتمتع بمستويات لياقة بدنية جيدة 15 دقيقة لكل ميل المصدر:اليوم السابعما معدلات السرعة المناسبة لتمارين المشى؟