التغذية
-
10 أطعمة تقوي عقل طفلك وتنمي قدراته الذهنية
كما يظهر تطور الطفل العاطفي والاجتماعي رويداً رويداً، فيبدأ الطفل بالابتسام للآخرين والانتباه إلى حركاتهم، وكذلك تتطور اللغة والكلام، فيبدأ…
أكمل القراءة » -
7 دوافع لإنقاص الوزن
7 دوافع لإنقاص الوزن: إليك فيما يأتي 7 دوافع لإنقاص الوزن: 1. الوقاية من الأمراض المصاحبة للسُمنة: تبلغ نسبة انتشار…
أكمل القراءة » -
مشروب الديتوكس وفوائده وأضراره
يميل بعضهم الآخر إلى المشروبات الباردة لزيادة الشعور بالانتعاش صيفاً، منها ما هو طبيعي محضَّر من الفواكه الطبيعية مثل البرتقال…
أكمل القراءة » -
لماذا نفرط في تناول الطعام؟
كيف نضمن تناول الغذاء باعتدال؟ أولاً: التغذية المتوازنة 1. تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة: تأكد من أنَّ وجباتك تتكون من…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لتحفيزك على فقدان الوزن
تكمن المشكلة في الاعتماد على قوة إرادتك في الأوقات الصعبة، بأنَّ قوة إرادتك محدودة. تُظهِر الأبحاث أنَّ الاعتماد على قوة…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن علاج الخوف من زيادة الوزن؟
كيف يمكن التعامل مع الخوف من زيادة الوزن من وجهة نظر الطب النفسي؟ يمكن أن يكون الخوف من زيادة الوزن،…
أكمل القراءة » -
لماذا يصبح بعض الناس نباتيين؟
تعريف الكائن النباتي: الكائن النباتي هو شكل من أشكال الحياة متعددة الخلايا حقيقية النواة، وينتمي إلى المملكة النباتية، ويشمل مجموعة…
أكمل القراءة » -
6 أغذية للدماغ لتحسين قوة الذاكرة
نعم، ما يزال بإمكانك إنتاج خلايا دماغية جديدة، حتى عندما تصبح بالغاً؛ إذ تبنَّت خرافة شائعة مؤخراً فكرة أنَّ خلايا…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تحسِّن من جودة النوم وصحة الجسم
يقتضي علاج الأرق المعتاد تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، واستخدام فراش لين، ولا يُنصَح باستخدام الوسائد شديدة الليونة أو القساوة؛…
أكمل القراءة » -
أساسيات تعلم فن الطبخ للمبتدئين
ربما ستتراجع عن الطبخ بنفسك وستلجأ إلى تناول الوجبات الجاهزة والسريعة، ولكنَّ هذا الاختيار ليس صحيحاً، فالجسم الصحي يبدأ بتناول…
أكمل القراءة »