المشى
-
تمارين رياضية سهلة يمكنك عملها أثناء الصيام.. منها المشى
من الضروري الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية للبقاء في صحة جيدة، أثناء الصيام، ويمكن أن يساعدك دمج التمارين…
أكمل القراءة » -
خاص بمرضى السكرى.. المشى بهذه الطريقة يخفض سكر الدم
أكد الأطباء أن سرعة المشي عاملاً رئيسيًا في تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها أيضاً تساعد…
أكمل القراءة » -
5 أخطاء فى المشى تدمر كل جهودك
المشي من أنواع الرياضة المميزة، والتي تقدم الكثير من الفوائد للجسم، وأظهرت العديد من الدراسات أن دمج المشي كشكل من أشكال…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على الصحة والنشاط بعد سن الـ 65.. المشى يوميا مع الغذاء الصحى
يزداد فرص التعرض والإصابة بالأزمات الصحية المختلفة بعد بلوغ سن الستين، وبالطبع هذا الامر لدي البعض، ويقوم التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
للحفاظ على الصحة والنشاط بعد سن الـ ٦٥.. المشى يوميا مع الغذاء الصحى
يزداد فرص التعرض والإصابة بالأزمات الصحية المختلفة بعد بلوغ سن الستين، وبالطبع هذا الامر لدي البعض، ويقوم التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشى يوميًا يحسن القدرة المعرفية للمصابين بمتلازمة داون
أكدت دراسة جديدة، صادرة عن جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا، أن المشى لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات سهلة لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء.. منها المشى 3 مرات أسبوعيا
مع الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة استعدادا لفصل الشتاء، قد نشعر بالحاجة المستمرة للشعور بالدفء والراحة، وهو ما يدفعنا إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذ أوعية: المشى يوميًا وتجنب الوقوف الكثير أفضل وقاية من دوالى الساقين
دوالى الساقين مشكلة مزعجة يعانى منها البعض، تؤثر على مظهر الساق الخارجى، وقد يصاحبها الكثير من الأعراض المزعجة التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضرار الإفراط فى رياضة المشى.. أبرزها التهاب المفاصل
رياضة المشى أحد أهم الرياضات التى يجب الاعتماد عليها للحصول على الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رياضة المشى السريع تقلل خطر الإصابة بالأمراض.. دراسة توضح
كشفت الأبحاث أن الذين يمارسون رياضة المشي السريع التي تزيد سرعتها عن 4 ميل في الساعة يكونون أقل عرضة للوفاة…
أكمل القراءة »