يشير نجاح الأرق إلى أننا بحاجة إلى دعم أكثر دقة للصحة العقلية

نهج “مقاس واحد يناسب الجميع” لتشخيص وعلاج مشاكل الصحة العقلية فشل. العلاجات الشخصية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا

بواسطة عالم جديد

يمكن أن تكون هناك أشياء قليلة أكثر إرهاقًا من النوم ، بعد يوم طويل ومتعب ، وعدم القدرة على الانجراف. كلما حاولت أن تغفو ، زادت صعوبة الأمر – حلقة مفرغة من اليقظة غير المرغوب فيها والتي تلحق خسائر كبيرة بحياة الملايين.

لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو ، لأن الفهم الجديد الأكثر دقة للأرق جعله مشكلة قابلة للحل ، كما ذكرنا في قصة الغلاف الخاصة بنا. يكمن أساس هذا الفهم المحسّن في إدراك أنه لا يوجد نوع واحد من الأرق بل العديد من أنواع الأرق – رحيل …