خطوات
-
غذاء وصحة
خطوات لخفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.. منها التمارين الرياضية
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أمر خبيث: لا يمكنك رؤيته ، وعادة ما لا تشعر به حتى يصل إلى نقطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتناول جرعة الأدوية برمضان فى 5 خطوات
يصاحب بعض المرضى جرعات أدوية يجب تناولها بانتظام، ولكن مع شهر رمضان كيف يتصرف المريض فى ضبط جرعة دوائه. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات لممارسة الرياضة البدنية مع الصوم في رمضان
الرياض: د. عبير مبارك ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية، سواء في شهر رمضان أو بقية شهور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات لتحقيق الشبع عند تناول الطعام
هل سبق لك أن تناولت وجبة كبيرة مليئة بالكربوهيدرات ، وعلى الرغم من أنها مليئة بالسعرات الحرارية ، إلا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتخلص من سموم الجسم فى 10 خطوات فى رمضان؟
مع اقتراب شهر رمضان قد يحتاج البعض إلى التخلص من بعض العادات السيئة التي قد تعمل على إجهاد الجهاز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تعالج ألم والتهاب الرقبة.. خطوات سهلة وبسيطة
لا يوجد شيء غير عادي في وجود آلام في الرقبة من وقت لآخر، خاصة بعد أسبوع طويل…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
5 خطوات لتعزيز صحة الناس من جميع الأعمار
يمكنك وصف ما سبق بأنَّه مصدر إلهامٍ يذكِّرُك دوماً بأنَّ الوقتَ لا يفوت أبداً لتبنِّي عادات صحية جديدة، أمَّا بالنسبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 خطوات بسيطة وسهلة تساعد فى علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو حالة تتميز بالضغط المفرط لتدفق الدم داخل الشرايين مقابل الجدران، بعبارات أبسط، ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خطوات للقضاء على التوتر الصباحى.. ممارسة التمارين الرياضية الأبرز
عندما يستيقظ أغلبية الناس من النوم فى الصباح يشعرون بالتوتر والقلق، خاصة عند سماع جرس المنبه، وربما يكون التوتر ناتج من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 خطوات للقضاء على التوتر الصباحى.. ممارسة التمارين الرياضية الأبرز
عندما يستيقظ أغلبية الناس من النوم فى الصباح يشعرون بالتوتر والقلق، خاصة عند سماع جرس المنبه، وربما يكون التوتر ناتج من…
أكمل القراءة »