وجبات
-
التغذية
5 وجبات لصنعها مع سوق المزارعين الخاص بك
مرحبًا بك في Forkcast – خطة الوجبات الأسبوعية مع خمسة وصفات وقائمة بقالة ونصائح للحفاظ على العشاء سهلاً. تأتي تشكيلة…
أكمل القراءة » -
التغذية
5 وجبات سهلة معبأة الخضروات لليالي الأسبوعية المزدحمة
مرحبًا بك في Forkcast-رسالة إخبارية أسبوعية لتخطيط الوجبات مع خمس وصفات للأسبوع المقبل ، بالإضافة إلى قائمة بقالة مفيدة ونصائح…
أكمل القراءة » -
التغذية
وجبات أسبوعية سهلة بدون دجاج أو بيض
إذا كنت قد لاحظت ارتفاع أسعار البيض والدجاج (حتى منزل الوفل الذي يتصدى لرسوم إضافية بنسبة 50 في المائة بسبب…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيفية إعداد وجبات نباتية لذيذة بسهولة
سنستعرضُ في هذا المقال كيفيَّة إعداد وجباتٍ نباتيَّة لذيذة بسهولة، وذلك باستخدام مكوِّنات طازجة، وتقنيات طهيٍ مُبتكَرة، لنُثبتَ أنَّ الطعام…
أكمل القراءة » -
احذر.. وجبات خفيفة ضارة لصحة أمعائك.. منها البطاطس المقلية
الحفاظ على صحة الأمعاء أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث تلعب دورًا مهمًا فى الهضم والمناعة وحتى الصحة العقلية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن
إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة ارادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك…
أكمل القراءة » -
كيف تساعد وجبات الإفطار فى علاج الإمساك؟
الإمساك مشكلة يتعرض لها البعض وهو عدم القدرة علي القيام بعملية الإخراج، ويتسبب في تراكم السموم في الجسم مما يعرض…
أكمل القراءة » -
وجبات غنية بالحديد.. خليها على الفطار والغدا لطفلك
الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لنمو وتطور الطفل بشكل صحي، حيث يلعب دوراً هاماً في تكوين الهيموجلوبين، وهو جزء…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية للتخلص من الحموضة بعد وجبات العيد الدسمة
بعد تناول وجبات عيد الأضحى من اللحوم الدسمة ينتاب الكثيرون شعور بالحموضة أو حرقة المعدة وبحسب ما نشره موقع…
أكمل القراءة » -
في العيد لو ما بتحبش اللحمة والفتة.. بلاش وجبات سريعة لهذه الأسباب
لا يقبل البعض على تناول الفتة واللحمة وأطعمة العيد المعروفه والمحببه لدى الكثيرين، ويخطئ هؤلاء ويلجئون لتناول الأطعمة السريعة…
أكمل القراءة »