لحرق
-
غذاء وصحة
هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟
يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لحرق الدهون.. اعرف 7 طرق لإنقاص الوزن أثناء النوم
إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن ممكن فقط من خلال التدريبات المليئة بالعرق واتباع نظام غذائي لا نهاية له،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 توابل يجب إضافتها لقهوتك الصباحية لحرق الدهون وفقدان الوزن.. منها القرفة
هناك عدد لا حصر له من المكونات التي يمكنك إضافتها إلى قهوتك لجعل مشروبك الصباحي أكثر صحة، ويحذر خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين لحرق السعرات الحرارية .. منها ركوب الدراجات والجرى
تحرق أجسامنا السعرات الحرارية بشكل طبيعي من خلال عمليات التمثيل الغذائي الأساسية مثل التنفس وتدوير الدم والحفاظ على ثبات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية.. أبرزها ركوب الدراجات
التمرين المنتظم هو أفضل حرق للسعرات الحرارية، سواء كنت ترغب في المشي في الصباح الباكر أو ممارسة الرياضة بقوة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لبدء رحلة إنقاص الوزن.. 5 طقوس صباحية لحرق دهون البطن
تلعب دهون البطن دورًا مهمًا في تحفيز جهود إنقاص الوزن، فترة الصباح هو الوقت الأمثل للتركيز على أهداف اللياقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لحرق دهون الجسم..7 أطعمة خليها فى نظامك الغذائى منها البيض
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ودمج بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعاني من زيادة الوزن بعد العيد.. الموز أفضل طعام لحرق الدهون
يعانى معظم الأشخاص من زيادة الوزن خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة مثل الكحك والبسكويت في عيد الفطر المبارك، وقد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة
بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عصائر من الخضار والفاكهة لحرق دهون البطن
دهون البطن قد تكون الأكثر صعوبة في الخسارة، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من دهون البطن،…
أكمل القراءة »