حياتك
-
5 تغييرات فى نمط حياتك للتخلص من البثور في 4 أسابيع
يمكن أن تكون البثور وحب الشباب مزعجة وتؤثر على مظهرك، وقد تكون مؤلمة أيضًا بالنسبة لبعض الأشخاص، البثور وحب…
أكمل القراءة » -
غير حياتك.. 6 تعديلات بسيطة تقلل من خطر إصابتك بالخرف
كشف الخبراء أن إجراء 6 تعديلات بسيطة على نمط حياتك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، حيث وصل…
أكمل القراءة » -
ما بتخسش.. بحيل بسيطة قلل سعراتك اليومية وغير حياتك
كلما زادت سعراتك الحرارية، أصبحت أكثر عرضة للزيادة في الوزن، وكلما ثبت وزنك على الرغم من اتباعك أنظمة ريجيم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب السكتة القلبية للمرة الثانية.. تغييرات صحية ضرورية فى نمط حياتك
كان نبأ وفاة أحمد رفعت، لاعب نادى مودرن سبورت من أكثر الأخبار التي أحزنت الشعب المصرى بجميع فئاته حتى…
أكمل القراءة » -
لو تم تشخيصك بالإصابة بمرض السكرى النوع 2.. 5 تغييرات مهمة فى نمط حياتك
مرض السكري من النوع الثاني أكثر شيوعا من النوع الأول، ويمثل ما يقرب من 90 % من جميع حالات…
أكمل القراءة » -
غير حياتك وحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية بهذه النصائح
للحصول علي صحة قلب جيدة وقوية، وأيضا الحفا علي الأوعية الدموية وقدرة تدفق الدم بشكل جيد، يجب القيام ببعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تكتشف الشخص السيكوباتى فى حياتك؟ من وحى قضية سفاح التجمع
أثارت جريمة سفاح التجمع، الذى ارتكب عدة جرائم قتل لفتيات قام بتعذيبهن والتمثيل بجثثهن، الفزع فى المجتمع المصرى، وصنف بعض أطباء…
أكمل القراءة » -
لو شريك حياتك مصاب باضطراب الشخصية الحدية.. كيف تتعامل معه؟
يمكن أن تكون العلاقات صعبة بشكل خاص عندما يكون أحد الزوجين مصابًا باضطراب الشخصية الحدية، ومن المهم أن تتذكر…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
هل يدير الدوبامين حياتك أم يدمرها؟
الدوبامين: هو ناقل عصبي مسؤول عن اللذة والسعادة والشعور بالمكافأة، فهل تساءلت يوماً لماذا يشعر الإنسان بالسعادة عند الاستماع للموسيقى…
أكمل القراءة » -
التغذية
تحسين حياتك بتناول مكملات الطاقة والتركيز
وكما يقول الكاتب “توني روبنز” (Tony Robbins): “تصل إلى قمة الأداء عندما تكون في ذروة نشاطك”، ولن يصل جسمك تلقائياً…
أكمل القراءة »