أنت
-
هؤلاء عرضة لنقص فيتامين سى أكثر من غيرهم.. هل أنت منهم؟
نقص فيتامين سى أحد أهم المشكلات التى تواجه العديد من الأشخاص وتسبب لهم الكثير من الخلل فى نظام الجسم…
أكمل القراءة » -
لو أنت نباتى ومالكش فى اللحمة.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالبروتين في العيد
يتجه معظمنا لتناول اللحوم بمختلف أنواعها خلال عيد الأضحى المبارك، ولكن هناك بعض الأشخاص المعروف عنهم بأنهم “نباتيين” لا…
أكمل القراءة » -
لو أنت رياضى.. 8 نصائح لا تفوتك لممارسة الرياضة بأمان فى الطقس الحار
ممارسة الرياضة أحد وأبرز ممارسات اليوم الصحى، فتعزيز السلامة والصحة والقوة لا يأتى إلا بممارسة الرياضة على الوجه الأمثل،…
أكمل القراءة » -
تناول هذه الكيكة لو أنت مريض سكر أو من الراغبين فى إنقاص الوزن
اتباع نظام غذائي صحى أو ريجيم يتطلب الالتزام لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، وهناك وصفات صحية عديدة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض سكر.. إليك أفضل أربعة كربوهيدرات
مرض السكري هو حالة مزمنة لا تؤدي فقط إلى أعراض جسدية، مثل العطش المتكرر وزيادة التبول والتعب وضبابية الرؤية،…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض غدة درقية.. 5 أطعمة يجب عليك تجنبها
الغدة الدرقية عضو حيوي يقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وتلعب هذه الغدة دورًا حاسمًا في تنظيم عملية التمثيل…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمي للسمنة.. هل أنت بدين أم تعانى من الوزن الزائد؟
في اليوم العالمي للسمنة، أوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots أن السمنة وزيادة الوزن تعتبر من الحالات الشائعة المرتبطة بزيادة…
أكمل القراءة » -
لو أنت رياضى خلى بالك.. مسحوق البروتين يسبب هذه الأضرار.. لا تسرف
مساحيق البروتين التي يتناولها الكثير من الأشخاص فى الآونة الاخيرة، لها أهميته كبيرة ولا شك أن البروتين يحتاجه الجسم لتعزيز…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض فشل كلوى.. نصائح للحفاظ على صحتك عند إجراء غسيل الكلى
يحتاج مريض الفشل الكلوي لغسيل الكلى من أجل التخلص من الآثار السلبية لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وقد تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض ضغط.. معادن تساعدك على ضبط نسبته
يتحكم النظام الغذائي بشكل كبير في تنظيم مستوى ضغط الدم، حيث أثبتت الأبحاث أن هناك عدة معادن تساعد في…
أكمل القراءة »