أنت
-
لو أنت مريض سكر.. إليك أفضل أربعة كربوهيدرات
مرض السكري هو حالة مزمنة لا تؤدي فقط إلى أعراض جسدية، مثل العطش المتكرر وزيادة التبول والتعب وضبابية الرؤية،…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض غدة درقية.. 5 أطعمة يجب عليك تجنبها
الغدة الدرقية عضو حيوي يقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وتلعب هذه الغدة دورًا حاسمًا في تنظيم عملية التمثيل…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمي للسمنة.. هل أنت بدين أم تعانى من الوزن الزائد؟
في اليوم العالمي للسمنة، أوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots أن السمنة وزيادة الوزن تعتبر من الحالات الشائعة المرتبطة بزيادة…
أكمل القراءة » -
لو أنت رياضى خلى بالك.. مسحوق البروتين يسبب هذه الأضرار.. لا تسرف
مساحيق البروتين التي يتناولها الكثير من الأشخاص فى الآونة الاخيرة، لها أهميته كبيرة ولا شك أن البروتين يحتاجه الجسم لتعزيز…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض فشل كلوى.. نصائح للحفاظ على صحتك عند إجراء غسيل الكلى
يحتاج مريض الفشل الكلوي لغسيل الكلى من أجل التخلص من الآثار السلبية لإزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وقد تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض ضغط.. معادن تساعدك على ضبط نسبته
يتحكم النظام الغذائي بشكل كبير في تنظيم مستوى ضغط الدم، حيث أثبتت الأبحاث أن هناك عدة معادن تساعد في…
أكمل القراءة » -
لو أنت مريض ضغط.. تجنب هذه الأطعمة لتحافظ على صحتك
النظام الغذائي الصحي من أهم الخطوات للوقاية من الأمراض، ومنها ارتفاع ضغط الدم، والذي إذا لم تتم معالجته يمكن…
أكمل القراءة » -
هل أنت شخص نرجسى؟.. استشارى يوضح العلامات وطرق التعامل
من هو الشخص النرجسى؟ سؤال نقوم بطرحه عند التعامل مع شخص له بعض الصفات المتناقضة، ولديه إحساس كبير بالذات رغم أنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت مريض.. كيف تمنع انتشار البرد والأنفلونزا فى جميع أنحاء منزلك؟
عندما يصاب أحد أفراد الأسرة بأى فيروس تنفسي يصبح المنزل مكانًا لانتقال العدوى، لذا يجب عزل المريض عن باقى أفراد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت نباتى.. مشروبات تعوضك نقص العناصر بجسمك وتعزز صحة قلبك
النظام النباتى الذى يتبناه البعض هو نظام يمتنع فيه الشخص عن تناول كل المشتقات الحيوانية واللحوم والأسماك وغيرها، ولذا…
أكمل القراءة »