أضف
-
غذاء وصحة
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا…
أكمل القراءة » -
أضف 10 أعشاب إلى كوب من الماء الدافئ واحصل على الفوائد
يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق المساعدة في امتصاص الجلوكوز إلى الخلايا لإنتاج…
أكمل القراءة » -
أضف هذا المكون إلى الماء.. يرطب الجسم فى الحر وينظم سكر الدم
نبحث جميعًا عن ترطيب أجسامنا خلال شهور الصيف الحارة، وغالبًا ما نتجه إلى المشروبات الباردة، ولكن يمكن من مكونات…
أكمل القراءة » -
لو بتعمل دايت.. أضف التمر الهندى إلى روتينك اليومى لهذه الأسباب
يعتبر التمر الهندى أحد المشروبات الشهيرة خاصة في شهر رمضان وكذلك فى شهور الصيف الحارة من أجل الترطيب، ويتمتع…
أكمل القراءة » -
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
يعشق معظمنا تناول المانجو خاصة مع قدوم الصيف والحر، حيث نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض أيضًا…
أكمل القراءة » -
عايز تخس وتحمي قلبك.. أضف هذا المكون من مطبخك إلى عصير البطيخ
يجلب فصل الصيف معه عددًا كبيرًا من الفواكه الموسمية الغنية بالمواد المغذية بشكل طبيعي، ولعل أشهر هذه الفواكه هو…
أكمل القراءة » -
أضف هذه المكونات الطبيعية للماء للحفاظ على انتعاشك في الحر
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الحالية واقتراب قدوم فصل الصيف، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على مستويات ترطيب الجسم…
أكمل القراءة » -
أضف زيت الزيتون لوجباتك كل يوم لخفض الكوليسترول
أوصت خبيرة تغذية بريطانية بضرورة الطهي بزيت الزيتون لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يعتبر هذا الزيت رائعًا لدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من صعوبة التركيز.. أضف 6 عناصر غذائية إلى نظامك اليومى
ضباب الدماغ هو مصطلح يستخدم لوصف حالة تتميز بالشعور بالارتباك العقلي، وصعوبة التركيز أو تذكر الأشياء، قد يشعر الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 8 عناصر لنظامك الغذائى للتحكم فى تساقط الشعر
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
أكمل القراءة »