أضف
-
أضف زيت الزيتون لوجباتك كل يوم لخفض الكوليسترول
أوصت خبيرة تغذية بريطانية بضرورة الطهي بزيت الزيتون لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يعتبر هذا الزيت رائعًا لدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من صعوبة التركيز.. أضف 6 عناصر غذائية إلى نظامك اليومى
ضباب الدماغ هو مصطلح يستخدم لوصف حالة تتميز بالشعور بالارتباك العقلي، وصعوبة التركيز أو تذكر الأشياء، قد يشعر الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 8 عناصر لنظامك الغذائى للتحكم فى تساقط الشعر
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للتحكم فى تساقط الشعر.. أضف 8 عناصر غذائية لنظامك الغذائى
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الانتفاخ.. أضف القليل من القرفة لفنجان القهوة فى الصباح
قد تعانى من الانتفاخ ولا تجد وسيلة فعالة للتخلص منه، حيث إن الانتفاخ قد يكون نتيجة عدة عوامل بسبب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 9 أطعمة غنية بـ”هرمون السعادة” لنظامك الغذائي
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا فى سعادتنا، إنها مادة كيميائية “الشعور بالسعادة” المسئولة عن تنظيم مزاجنا، وتحفيزنا، ويمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 5 مشروبات لنظامك الغذائى للتحكم فى نسبة السكر بالدم
عادةً ما ينتج جسمك هرمون الأنسولين، الذي يمكّن خلاياك من استخدام سكر الدم الذي يتم تداوله، للتحكم في مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف الأعشاب لنظامك الغذائى لتخفيف آلام التهاب المفاصل
استخدمت الأعشاب في العلاجات التقليدية لعدة قرون، بفضل قدراتها العلاجية، حيث تقوم الأعشاب بأكثر من مجرد إضافة نكهة، بينما…
أكمل القراءة »