لممارسة
-
غذاء وصحة
لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية
يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة في جسمك على مدار اليوم بسبب عوامل مثل إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، يجد الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم
تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد مذهلة لممارسة الرياضة بانتظام أثناء علاج السرطان
السرطان مرض معقد يغير الحياة ويصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، في حين تم إحراز تقدم كبير في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجلوس المفرط أمام الشاشات يعرض طفلك لممارسة سلوك الانتحار
كشفت إحدى الدراسات الحديثة مدى خطورة ترك الأشخاص أطفالهم فترات طويلة من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية سواء كانت موبايلات أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات لممارسة الرياضة البدنية مع الصوم في رمضان
الرياض: د. عبير مبارك ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية، سواء في شهر رمضان أو بقية شهور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن صحتك النفسية؟
كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك…
أكمل القراءة » -
أسلوب الحياة
قد تؤثر بكتيريا الأمعاء على مدى تحفيزك لممارسة الرياضة
تشير دراسة أجريت على الفئران إلى أن بعض بكتيريا الأمعاء يمكن أن تنظم الدافع لممارسة الرياضة عن طريق زيادة مستويات…
أكمل القراءة »