لتحسين
-
عشان تنام بعمق.. 5 خطوات لتحسين جودة النوم
يعتبر النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة مثاليًا بالنسبة لمعظم الناس، لكن جودة النوم لا تُقاس فقط بكمية النوم التي…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
أفضل 7 نصائح لمرضى الذئبة الحمراء لتحسين نمط حياتهم: تعرف عليها
تظهر الأعراض بداية على شكل طفح جلدي في الوجه، ولكن معظم من يعاني من مرض الذئبة الحمراء يعيشون حياة طبيعية…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأمعاء
يساعد اتباع نظام غذائي صحي أو نظام غذائي متوازن في الحفاظ على صحة الأمعاء، حيث يساعد دمج الخضار والفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 طرق لتحسين التركيز لدى طلاب الثانوية العامة أثناء مراجعة ليلة الامتحان
يواصل طلاب الثانوية العامة، الامتحانات التي تحدد مصيرهم وتحقق حلمهم بدخول الكلية التي يرغبون فيها، لكن هناك الكثير من عوامل…
أكمل القراءة » -
عيد الأب.. 6 نصائح لتحسين صحتك النفسية بعد سن المعاش
عيد الأب يوافق يوم 21 يونيو، وللاحتفال بهذا اليوم المميز يجب التعرف على طرق التعامل مع الأب في سن…
أكمل القراءة » -
6 طرق بسيطة لتحسين عملية التمثيل الغذائي وإنقاص وزنك بفعالية
يعد فهم عملية التمثيل الغذائي لديك خطوة أولى حاسمة في تحقيق المستوى المثالي من الصحة واللياقة البدنية، وهى العملية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
“أسترازينيكا” تطلق حملة صحة القلب فى أفريقيا.. حاتم وردانى رئيس الشركة فى مصر: نستهدف الكشف المبكر لعلاج مليون مصرى من مرضى القلب والكلى.. ونساند جهود وزارة الصحة لتحسين نتائج العلاج والكشف المبكرة عن الحالات
أطلقت شركة أسترازينيكا للصناعات الدوائية، حملة “صحة القلب في أفريقيا”، والتي تهدف إلى تعزيز الوعي بأعراض أمراض القلب وضغط…
أكمل القراءة » -
من تعزيز المناعة لتحسين المزاج.. تعرف على الفوائد الصحية للحبهان
عندما يتعلق الأمر بالتوابل، فإن الحبهان مليء بالفوائد الصحية التي تجعله ضروريًا في مطبخك، ليس لمجرد تعزيز أو إضافة…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
11 نصيحة لتحسين صحة الدماغ
11 نصيحة لتحسين صحة الدماغ: إليك 11 نصيحة لتحسين صحة الدماغ: 1. مارِس التمرينات الرياضية بانتظام: تعود ممارسة التمرينات الرياضية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقلبات الجو.. مكملات غذائية يجب تناولها لتحسين مناعتك وصحتك فى الربيع
تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في معالجة بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن وتحسين الصحة العامة، ويعتمد الكثير من الناس…
أكمل القراءة »