خطوات
-
غذاء وصحة
خطوات صحية لحماية شعرك فى الصيف
من الواضح أن الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف ضارة ليس فقط بصحتنا، بل وأيضًا بصحة شعرنا، حيث تؤثر موجات…
أكمل القراءة » -
كيف تحمى طفلك من مرض السكرى؟ خطوات مهمة للوقاية
في السنوات الأخيرة، أصبح انتشار مرض السكري لدى الأطفال مصدر قلق متزايد، وهذه الحالة المزمنة لا تؤثر فقط على…
أكمل القراءة » -
6 خطوات لتقليل حرارة جسمك فى الحر
هناك العديد من الأسباب التي تجعل درجة حرارة جسم الشخص أعلى من المعتاد، وتشمل الأسباب عوامل داخلية وخارجية، على…
أكمل القراءة » -
إزاى تتخلص من وزنك الزائد بعد العيد.. 5 خطوات هتساعدك
يبحث الكثير منا عن التخلص من الوزن الزائد الذى تم اكتسابه خلال أيام عيد الأضحى المبارك، خاصة بعد الإفراط…
أكمل القراءة » -
بلاش كافيين.. 6 خطوات لازم تعرفها لو مضطر تخرج فى الموجة الحارة
عادت موجة الحر للظهور مرة أخرى، لذلك من المهم اتباع كافة الإجراءات الوقائية خاصة عند النزول من المنزل من…
أكمل القراءة » -
علامات تؤكد تأثر حالتك النفسية بارتفاع الحرارة.. 6 خطوات ضرورية
ترتبط الحرارة الشديدة بالتغيرات في المزاج والنوم واستجابات التنظيم العاطفي، أثناء الحرارة الشديدة، يلاحظ أن الناس يكونون أكثر سرعة…
أكمل القراءة » -
ما تخسيش عشان فرح صاحبتك.. إزاى تنجحى في الدايت؟.. خطوات مهمة هتساعدك
الاستمرار في اتباع نظام غذائي قد يكون صعبًا أحيانًا، لكنّه بالتأكيد له مزايا عديدة حيث يحسن صحتك وكذلك يجعل…
أكمل القراءة » -
عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم
يساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح إلى إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل كما أنه يحسن الحالة المزاجية وصحتك بشكل عام،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيفية التعافي من السرطان فى يومه العالمى.. خطوات مهمة لرحلة الشفاء
التعافي من السرطان هو رحلة مليئة بالتحديات، لكن مع العناية المناسبة والدعم اللازم، يمكن للمرضى تحقيق تقدم كبير نحو…
أكمل القراءة » -
4 خطوات لتجنب متاعب المعدة والتسمم الغذائى فى رحلة الحج
الحفاظ علي الصحة العامة أثناء وقبل وبعد أداء فريضة الحج، أمر ممكن عن طريق العديد من النصائح التي يجب…
أكمل القراءة »