غذاء وصحة

    وأنت بتحتفل برأس السنة.. خلى بالك من صحة قلبك

    العطلات الاحتفالية مليئة بالاحتفالات والحيوية، والعديد من الأشخاص يحتفلون برأس السنة الجديدة، ويكون هناك العديد من القوس المختلفة، ومنها تناول…
    غذاء وصحة

    لو لسه مبتدئ.. 5 طرق لتجنب الألم والإصابة عند بدء نظام تمرين جديد

    إذا كنت قد جربت ممارسة الرياضة أو كنت جديدًا في ممارستها، فربما تكون على دراية بكيفية تسبب التمارين في…
    غذاء وصحة

    اضبط ساعتك البيولوجية واستفد من التوقيت الشتوى لتعزيز مناعتك

    بدءا من الخميس القادم، يتم العمل بالتوقيت الشتوى وفقا لقرار الحكومة، وتزامنا مع هذا القرار يوضح الدكتور ماهر الجارحى استشارى الأمراض…
    غذاء وصحة

    أستاذ كبد: الخلل فى توازن “الميكروبيوتا” فى الجسم يؤدى القولون العصبى

      كشف الدكتور حسنى سلامة أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب قصر العينى، إن الميكروبيوتا او بكتيريا الأمعاء هى العالم…
    غذاء وصحة

    عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم

    يساعدك الاستيقاظ مبكرًا   في الصباح إلى إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل كما أنه يحسن الحالة المزاجية وصحتك بشكل عام،…
    غذاء وصحة

    5 خطوات لشواء اللحوم بطريقة صحية في العيد

    تناول اللحوم الحمراء يمد الجسم بمعادن مثل الزنك والسيلينيوم. تزويد الجسم بالحديد، وهو يحمي من فقر الدم، كما يحتوى…
    غذاء وصحة

    لمريضات تكيس المبايض ٤ مشروبات طبيعية لضبط الهرمونات

    متلازمة تكيس المبايض هي حالة تبدأ فيها المبايض بإنتاج كمية غير طبيعية من الأندروجين، مما يؤدي إلى تكوين أكياس…
    غذاء وصحة

    أزاي تتجنب الانتفاخ بعد تناول وجبة ثقيلة.. 5 نصائح هتساعدك

    الانتفاخ هو الشعور بالامتلاء والضيق في المعدة سوءا عند تناول الطعام أم لا ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب…
    التغذية

    أنواع السمك دليل شامل

    يُقدِّم لنا هذا المقال جولةً ممتعةً في عالم الأسماك المُدهِش، سنغوص في أعماق البحار ونكتشف تنوُّعها الهائل، من أصغر الأسماك…
    غذاء وصحة

    لو عندك ألم فى الصدر إزاى تعرف إنه بداية نوبة قلبية؟

    غالبًا ما تكون النوبات القلبية مفاجئة وتهدد الحياة، ويمكن أن تبدأ بأعراض خفيفة إلى معتدلة مثل عدم الراحة في الصدر…
    زر الذهاب إلى الأعلى