يتجنب البعض الاستحمام خلال ليالي الشتاء الباردة هذه وهو أمر غير صحي على الإطلاق، فالاستحمام يجدد من النشاط ويعزز من سريان الدورة الدموية خاصة في الشتاء، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع كيفن كيل المعني بالصحة العامة.
الاستحمام بماء دافئ لأكثر من مرة في الشتاء يعزز من استرخاء الجسم بشكل عام والشعور بالهدوء والرغبة في الامتثال إلى الراحة والنوم لذلك يفضل الاستحمام قبل النوم مباشرة والدفء الجيد بعده، فضلا عن أنه يزيد من الراحة العقلية وتعزيز الدورة الدموية في البشرة فيحسن من مظهرها.
يساعد الاستحمام في ليالي الشتاء على تعزيز الحالة المزاجية وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر والكآبة التي تزيد لدى البعض في هذا الفصل.
بعض الإضافات على مياه الاستحمام قد تساعدك على الاسترخاء مثل الملح المخصص للاستحمام أو الزيوت المهدئة للأعصاب مما يعزز من تقليل حدة التوتر والضغط النفسي.
يعزز الإستحمام أيضا من سريان الدم مما يعزز من انضباط ضغط الدم،كما أنه يقي من فرص الإصابة بالسكتات والنوبات القلبية والدماغية أيضا.
يمكن اعتبار الاستحمام في المياه الدافئه وحرارة المياه نوعا من التمرين البسيط الذي يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
يعزز الإستحمام في الشتاء من سريان الدورة الدموية وبالتالي يعزز من صحة الجلد شريطة ترطيب وبعد الإنتهاء من الإستحمام فالترطيب من أهم الخطوات خلال فصل الشتاء.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
