دافئ

عند الاستيقاظ  يجب أن نمنح أنفسنا الوقت الهادئ اللازم لراحة العقل والجسم والتكيف ببطء مع إيقاع اليوم،  وعندما نبدأ…

يتجنب البعض الاستحمام خلال ليالي الشتاء الباردة هذه وهو أمر غير صحي على الإطلاق، فالاستحمام يجدد من النشاط ويعزز…