بسبب تقلبات الطقس تزداد فرص تعرض إصابة الحوامل لنزلات البرد، وبسبب الحمل لا تستطيع تناول أي علاجات دون الرجوع للطبيب، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية لهن، وفقا لموقع healthshots.
أبرز العلاجات المنزلية للحوامل:
- ترطيب الجسم
الإكثار من تناول السوائل كالماء والعصائر الطازجة يعد حيلة جيدة لتهدئة الحلق، وترطيبه.
– استنشاق البخار
استنشاق البخار لتخفيف الاحتقان، وعلاج سيلان الأنف.
-الراحة
أثبتت الدراسات الطبية، أن الراحة بشكل عام عند الإصابة بنزلات البرد أوالأنفلونزا لها دور فعال في سرعة الشفاء، وللحامل بشكل خاص لأن الراحة تساهم بشكل ملحوظ في تعافي الجسم.
-الغرغرة بالماء المالح الدافئ
عندما تصاب بالبرد، فيتعرض الحلق للألم الشديد، ولذا يمكنك علاج هذا الأمر بالغرغرة بالماء المالح 3 مرات يوميا.
– تناول العسل والليمون
العسل والليمون مليئان بالعناصر الغذائية، لذا فإن خلطهما في الماء الدافئ يمكن أن يعمل كعلاج طبيعي للسعال.
أبرز وأهم النصائح التي تقلل فرص الإصابة بنزلات البرد خلال الحمل:
-غسيل اليدين بإنتظام لمنع انتشار الفيروسات.
– قللى من الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد.
-حافظى على نظام غذائي لدعم جهازك المناعي.
– ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
– اشربى كمية كافية من السوائل لدعم جهازك المناعي.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
