أطعمة يفضل تناولها مصاب جرثومة المعدة.. أبرزها الزبادى والتفاح

2.العناصر الغذائية الغنية بالألياف

التفاح والكمثرى ودقيق الشوفان وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مفيدة للقرحة ، يمكن للألياف أن تقلل من كمية الحمض في معدتك وتخفف الانتفاخ والألم. وأظهرت الأبحاث أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يساعد في الوقاية من القرحة.

3. البطاطا الحلوة

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الذى يساعد في تقليص قرح المعدة وقد تلعب  البطاطا أيضًا دورًا في الوقاية من خطر الإصابة بجرثومة المعدة ،و تشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على جرعة جيدة من فيتامين أ السبانخ والجزر والشمام وكبد البقر.

4.فلفل أحمر

إنه غني بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في حمايتك من القرحة بعدة طرق. أولاً، يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في التئام الجروح. الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالقرح. احصل على هذه العناصر الغذائية في الحمضيات والفراولة والكيوي والقرنبيط أيضًا.