يحسن صحة القلب والحالة المزاجية.. تعرف على فوائد الكاكاو
فوائد الكاكاو
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف على أبرز فوائده الصحية، ومنها:
– مضاد للأكسدة
يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد والبوليفينول، وهي مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل الشوكولاتة والفواكه والخضراوات، وهذا يجعله مشروبا مفيدا لتقوية الجهاز المناعي.
– صحة القلب
تم ربط تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالبوليفينول، ومنها الكاكاو، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك وفقًا لبحث نُشر عام 2017 في مجلة Frontiers . قد تساهم مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين تدفق الدم، وخفض ضغط الدم، ودعم مستويات الكوليسترول الصحية.
– تحسين المزاج
يحتوي الكاكاو على مركبات قد تحفز إنتاج هرمون الإندورفين المسئول عن الشعور بالسعادة، ولذا قد يساعد ذلك على تحسين حالتك المزاجية وتقليل التوتر.
– تحسين الوظيفة الإدراكية
يقول الخبراء إن الفلافانول الموجود في الكاكاو مرتبط بتعزيز الوظيفة الإدراكية، ولذا هو مشروب يساعد في التعلم و تحسين ذاكرتك.
-المعادن المتوفرة به
الكاكاو مصدر جيد للمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم. تلعب جميعًا أدوارًا حيوية في وظائف الجسم المختلفة، ودعم نظام المناعة وتحسين وتقوية العضلات.
-يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
قد يكون لبعض المركبات الموجودة في الكاكاو تأثيرات مضادة للالتهابات، لذلك، فإنه قد يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
-الحفاظ علي صحة الجلد
قد تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو في تحسن صحة الجلد عن طريق الحماية من الإجهاد التأكسدي، وهذا يساعد على تعزيز حيوية البشرة بشكل عام.