نصائح للحفاظ على صحة الكبد فى موسم الصيف
انتشار التهاب الكبد.. إليك ما يمكنك فعله
لوحظ ارتفاع في حالات التهاب الكبد A وE لأن هذين النوعين ينتقلان من خلال الماء والغذاء الملوثين. أيضًا هناك عدد قليل من الأنواع المحمولة بالنواقل.
يوضح الدكتور أيوش دينجرا، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى مانيبال، جورجرام، بالهند، أن هناك زيادة ملحوظة في حالات التهاب الكبد بسبب العديد من العوامل المساهمة، أولاً وقبل كل شيء، يمكن أن يؤدي تلوث مصادر المياه، إلى الإصابة بعدوى التهاب الكبد.
كما يوفر موسم الصيف بيئة مواتية لتكاثر البعوض والنواقل الأخرى، ما يؤدي إلى انتقال التهاب الكبد المنقولة بالنواقل.
كيف تحافظ على سلامتك
للوقاية من التهاب الكبد أثناء موسم الصيف، يجب اتباع بعض الإجراءات الاحترازية، ويعد التطعيم ضد التهاب الكبد، خاصة للأفراد المعرضين لخطر كبير، أمرًا في غاية الأهمية، فمن الضروري شرب الماء المغلي أو المنقى فقط
تجنب تناول الأطعمة النيئة
ويجب تجنب تناول الطعام في الخارج واختيار الطعام محلي الصنع، حيث يعد الحفاظ على النظافة الشخصية وكذلك من حولك أمرًا بالغ الأهمية.
تقوية جهاز المناعة باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والراحة الكافية
اغسل يديك بالماء والصابون بانتظام