يأخذ جسم الإنسان كمية حقيرة من السموم من الماء والغذاء وتلوث الهواء والمخدرات والإجهاد. ما لم تكن ، بالطبع ، تعيش في جزيرة نائية بعيدًا عن المصانع وعوامل الإجهاد مع فرصة لتناول البابايا الناضجة من الشجرة مباشرة. في هذه الحالة ، أنت جاهز تمامًا. أما بالنسبة لبقيتنا ، وخاصة سكان المدن الكبيرة ، فإن الإزالة المنتظمة للسموم والشوائب من الجسم أمر يستحق التفكير فيه.
تنظيف الجسم المنتظم بمساعدة مشروبات التخلص من السموم التي يمكنك صنعها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية ليس فقط عملية صحية ولكنها ممتعة أيضًا.
فيما يلي بعض الوصفات لمشروبات إزالة السموم من DIY (افعلها بنفسك) لتبدأ بها:
كبد
يعتبر الكبد لاعبًا رئيسيًا يشارك في عدد كبير من العمليات الحيوية داخل أجسامنا: فهو يقوم بتصفية الدم ، وتحييد السموم والمواد الكيميائية الضارة ، ويصنع الهرمونات ، ويحول الطعام إلى طاقة. كما أنه يساعد على الهضم وحسن سير عمل الجهاز المناعي.
وهذا مثال على عصير منظف سهل الطهي من أجل كبد صحي:
- 1 حبة شمندر متوسطة الحجم
- 1 يوسفي صغير
- نصف تفاحة
- 3-4 حبات فراولة طازجة أو مجمدة
- 1 كوب ماء
كل ما عليك فعله هو خلط جميع المكونات معًا.
يشتهر الشمندر بفوائده المتعددة وخصائصه التطهيرية ، ولديه القدرة على تقليل الالتهابات من أي نوع. بالإضافة إلى أنه يعتبر الغذاء الأول لصحة الكبد. ولكن إذا لم تكن من المعجبين ، فيمكنك دائمًا مزجها قليلاً عن طريق إضافة الأطعمة الخارقة الأخرى المفيدة أيضًا للكبد: الجزر ، والملفوف ، والحمضيات ، والثوم ، وزيت الزيتون ، وبذور السمسم ، والهليون ، والبروكلي ، والتوت ، الكرفس والشاي الأخضر والسبانخ والخرشوف.
رئتين
يستخدم الأكسجين الرئتين كمدخل للوصول إلى الدم ثم إلى جميع الأعضاء. وباختصار ، هذه هي الطريقة التي نعيش ونتنفس بها. لذا ، فإن الحفاظ على الرئتين نظيفتين ومرتبتين أمر كبير. لسوء الحظ ، حتى غير المدخنين في هذه الأيام لا يحصلون على تذكرة ذهاب فقط لصحة الرئتين. تمامًا مثل أي عضو آخر ، تتفاعل الرئتان مع الإجهاد وتمتص السموم من العالم الخارجي.
هذا هو السبب في أن تطهير الرئتين ضروري ، وهناك طريقة واحدة للقيام بذلك:
- أضف عصير الجريب فروت الطازج أو عصير البرتقال إلى وجبة الإفطار
- اشرب عصيرًا مخلوطًا من الجزر والكرفس والسبانخ والبقدونس وعشب البحر مع وجبة الغداء
- شاي التخلص من السموم: الوركين والزنجبيل والنعناع ستكون رائعة قبل العشاء
- أخيرًا وليس آخرًا: استمتع بكوب من عصير التوت البري النقي المضغوط قبل الذهاب إلى الفراش
كرر هذا المزيج لمدة 3 أيام متتالية.
مكونات أخرى مفيدة أيضًا للرئتين: الجزر ، وورك الورد ، والبصل ، والثوم ، والشمندر ، والبروكلي ، وزيت الزيتون ، وعشب البحر ، والخضروات الورقية الخضراء ، والأناناس ، والأوريغانو.
الكلى
قد لا يبدو العضوان اللطيفان اللذان يشبهان حبة الفول كثيرًا لأنهما صغيران ومرحان المظهر. لكن ، بالطبع ، لقد حصلوا بالتأكيد على مكانهم على قدم المساواة مع الأعضاء الحيوية الأخرى لكونهم مجتهدون للغاية. إنهم يعملون على مدار الساعة لتصفية السموم من الدم لحمايته من العدوى.
لرد الجميل ومنع حصى الكلى جرب هذا العصير الصحي واللذيذ:
- كوب من التوت البري
- 1 ساق كرفس
- 1 تفاحة
- 1 كمثرى
- 1 خيار
- حفنة من السبانخ
امزج المكونات معًا واشرب!
الأطعمة الخارقة الأخرى لتعزيز صحة الكلى: الفجل ، والجزر ، والثوم ، والبقدونس ، والليمون ، والقرنبيط ، والتوت ، وبذور الشيا ، والهليون.
القولون
القولون هو المخرج النهائي للسموم التي تتراكم على مدار اليوم. بمساعدتها يتم طردهم من الجسم إلى الأبد. إذا لم نعتني بالقولون جيدًا ، فإن السموم تعلق بالداخل مسببة الانتفاخ والإسهال والإمساك والغازات ، والتي قد تتحول إلى حالات مزمنة.
ليعمل كالساعة يحتاج القولون إلى الترطيب والكثير من العناصر الغذائية. وهذا العصير يحتوي على الحزمة الكاملة:
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
- نصف ثمرة أناناس ناضجة
- 1 كوب ماء
- 1 خيار
- 1 تفاحة
- 1 جريب فروت
- 1 ساق كرفس
قلّب المكونات واستمتع بها!
مفيد أيضًا للقولون: الخيار والأناناس والكرفس والجريب فروت والليمون والبطيخ والسبانخ والبابايا والعنب والفراولة والمانجو واللوز والكيوي والكينوا.
ليست هناك حاجة لتغيير النظام الغذائي بشكل جذري لفترة تطهير. ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل التقليل من الأطعمة المسببة للالتهابات ، مثل الأطعمة المقلية والدهنية والسكرية ، أثناء التنظيف لتعزيز التأثير. تحتاج أيضًا إلى الاستعداد لفقدان بعض الوزن خلال فترة التطهير.
حاول استخدام المكونات الطازجة قدر الإمكان ، على الرغم من أن الأطعمة المجمدة ليست واردة. يمكنك اختيار الفواكه والخضروات والتوت والأعشاب المفضلة لديك من القوائم أعلاه ، وتحقيق التوازن بين المذاق الحلو والحامض للعثور على تطابقك المثالي. بغض النظر عن المجموعة التي قررت تجربتها ، ستظل تحصل على طريقة لذيذة للحفاظ على أعضائك الأساسية وجسمك بالكامل بصحة جيدة وبصحة جيدة.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
