تلعب حساسية الأنسولين دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم متوازنة والصحة الأيضية العامة، فعندما يصبح الجسم أقل استجابة للأنسولين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك مرض السكري.
في وصف دور الأنسولين في الجسم حسب موقع ” onlymyhealth“، هو هرمون أساسي يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم في جسمك. عندما يعاني البنكرياس من ارتفاع نسبة السكر في الدم، فإنه ينتج المزيد من الأنسولين الذي يعيد نسبة السكر في الدم إلى طبيعتها، يمكن أن تتضرر الخلايا المنتجة للأنسولين مما يؤدي إلى تلف الأعصاب إذا حدث ذلك لفترة طويلة.
ما هي حساسية الأنسولين؟
تشير حساسية الأنسولين إلى مدى فعالية استجابة خلايا الجسم للأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس، يلعب الأنسولين دورًا حيويًا في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الجلوكوز إلى الخلايا للحصول على الطاقة، مضيفًا أنه عندما تكون الخلايا أقل حساسية للأنسولين، قد يواجه الجسم صعوبة في إدارة نسبة السكر في الدم بشكل فعال.
أعراض حساسية الأنسولين
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حساسية الأنسولين من الجوع المتكرر حتى بعد فترة قصيرة من تناول الطعام.
يمكن أن يؤدي تقلب مستويات السكر في الدم إلى الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة.
يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد من خلال زيادة إنتاج البول، مما يؤدي إلى زيادة العطش وكثرة التبول.
غالبًا ما ترتبط مقاومة الأنسولين بزيادة الوزن، خاصة حول منطقة البطن.
عوامل الخطر لحساسية الأنسولين
السمنة: الوزن الزائد، وخاصة حول البطن، هو عامل خطر كبير لمقاومة الأنسولين.
الخمول البدني: أنماط الحياة المستقرة تساهم في مقاومة الأنسولين، النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين حساسية الأنسولين.
النظام الغذائي غير الصحي: يمكن أن تساهم الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة في مقاومة الأنسولين.
الوراثة: يلعب تاريخ العائلة دورًا، وقد يكون الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض السكري أو مشاكل حساسية الأنسولين أكثر عرضة للخطر.
العمر: تميل حساسية الأنسولين إلى الانخفاض مع تقدم العمر، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة.
الحالات الطبية: ترتبط بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) وأمراض القلب والأوعية الدموية، بمشاكل حساسية الأنسولين.
الحرمان من النوم: يمكن أن يؤثر النوم غير الكافي سلبًا على حساسية الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالمشاكل.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
