وأضافت استشارى التغذية في تصريح خاص لـ”اليوم السابع”، أن عدم حصول الطفل على البروتين يتسبب في ضعف مناعته وتزيد فرص إصابته بالأمراض، ولكن من الناحية الأخرى لا يستلزم الحصول على البروتين أن نركز على المصدر الحيوانى فقط، لكن يمكن الحصول عليه من المصدر النباتى أيضًا، ولكن بشرط أن يكون متكاملاً ونسبة جيدة ومتوازنة.
من بين أهم العناصر التي يجب أن يحصل الطفل من خلالها على البروتين، الحليب ومنتجات الألبان لأنها غنية بالكالسيوم وهو أمر مهم لنمو صحي للعظام، تشمل مصادر الألبان الحليب (الحليب منزوع الدسم وحليب 1% غير مناسب للأطفال دون سن الخامسة)، والجبن والزبادي، ومع ذلك، إذا كنت تختار بدائل خالية من الألبان (مناسبة كمشروب كامل للأطفال من عمر سنة واحدة).من المستحسن تقديم منتجات الألبان أو البدائل المدعمة لصحته وجسمه المناسبة للطفل 3 مرات في اليوم.
اكتشاف المزيد من موقع تدخين الطبخ
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
