يوميا
-
تناول هذه الفاكهة يوميا.. تحمي قلبك وتقوي مناعتك
تُعَد الفواكه دائمًا جزءًا من النظام الغذائي المتوازن، فهي لا توفر العناصر الغذائية فحسب، بل تحافظ أيضًا على ترطيب…
أكمل القراءة » -
هل تناول الأرز يوميًا يزيد من الإصابة بمرض السكري؟..استشاري يوضح
يحتوي الأرز على مؤشر جلايسيمي مرتفع، وبالتالي قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر، ومع ذلك، ينصح خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. تناولِ كوبًا من عصير البنجر يوميًا لهذه الأسباب
يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للغاية لتعزيز صحة المرأة، ويعتبر عصير البنجر هو إكسير صحي، معروف…
أكمل القراءة » -
10 دقائق يوميًا تصنع المعجزات.. تعرف على فوائد ركوب الدراجة
يبدو إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية المكثفة أمرًا شاقًا في كثير من الأحيان، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى…
أكمل القراءة » -
لصحة الأسنان.. هل من الآمن استخدام غسول الفم يوميًا؟
يعد غسول الفم مهمًا لصحة الفم والأسنان، ولكن هل من الصحي استخدامه يوميا؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء فقط.. 5 أطعمة هتجدد نشاطك يوميا
تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والأنشطة الشخصية قد يجعل المرأة تشعر بالإرهاق بحلول نهاية اليوم، ولعل إحدى الطرق للحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دايت القهوة هيساعدك تخس بشرب 3 فناجين يوميًا.. اعرف التفاصيل
دايت القهوة هو نظام غذائى جديد وطريقة أسهل لجعل كوب القهوة الخاص بك يعمل على فقدان الوزن، حيث يعمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 5 تمارين للقلب والأوعية الدموية يمكن ممارستها يوميًا
وجود قلب سليم أمر بالغ الأهمية للرفاهية العامة، ومن المعروف أن تمارين القلب والأوعية الدموية تعمل على تحسين صحة…
أكمل القراءة » -
فاكهة حمضية تحافظ على نشاطك الجسدي والعقلى.. تناولها يوميا
الفواكه الطبيعية هي أفضل ما يمكن تناوله كبديل للسكريات والرغبة في الحلويات التي يفضلها الكثير من الاشخاص ويمكن ان…
أكمل القراءة » -
مش بس بيعزز المناعة.. اعرف فوائد فيتامين C والجرعة الموصى بها يوميًا
فيتامين C، متعدد المهام في عالم الفيتامينات، هو مثل ذلك الصديق الذي لديه دائمًا حل لكل شيء، فإذا كنت…
أكمل القراءة »