يعزز
-
غذاء وصحة
الاستحمام بالماء البارد يعزز المناعة.. اعرف التفاصيل
مع اقتراب فصل الشتاء، يحاول الجميع إيجاد طرق للحفاظ على مناعتهم قوية حتى يتمكنوا من التعامل مع تغيرات الطقس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز صحة الهضم والقلب.. اعرف فوائد طبق السلطة لصحتك
تناول السلطات المختلفة، بأنواعها ومكوناتها التى أصبحت متنوعة وبها العديد من الخيارات، يعد أمر صحيا وفى غاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الثوم يعزز المناعة ويساعد فى الوقاية من العدوى.. احذر تناوله فى هذه الحالة
يتمتع الثوم بخصائص طبية رائعة وهو معروف بمكوناته المضادة للالتهابات، ووفقا للأبحاث ، فإن مركب “الأليسين” الموجود في الثوم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجرى لمدة 30 دقيقة يوميًا يعزز صحة الجسم.. من الهضم إلى المفاصل
الجرى هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تتضمن الجري بوتيرة أبطأ من الجرى السريع، وعادةً ما يتم ذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للرياضيين الشباب.. شرب الماء يعزز الأداء الرياضي ويقلل من خطر الإصابة
شرب كمية كافية من الماء قد يبدو وكأنه إجراء بسيط، إلا أنه يؤثر تقريبًا على كل جانب من جوانب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أبرز الفوائد الصحية لفاكهة الجنة.. الرمان يعزز صحة القلب
الرمان تلك الفاكهة اللذيذة، التى يصعب مقاومة مذاقها الطيب، تتمتع بنسب عالية من المعادن والفيتامينات والعناصر، يجعلها أحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز المناعة وصحة العظام.. اعرف فوائد المنجنيز وكيف تحصل عليه من طعامك
معدن المنجنيز من أحد أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل مستمر ومنتظم، ويجب أن يحصل عليه الجسم بجرعات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى: تنفسك بعمق صباحًا يعزز سلامتك النفسية على مدار اليوم
الروتين الصباحى يتحكم بدرجة كبيرة فى مزاجك طوال اليوم، فإذا كنت ممن يمرون بصباح مليء بالطعام الصحى، وممارسة التمرينات الرياضية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التعرض لبعض العطور أثناء النوم يعزز الوظيفة الإدراكية للمخ
كشف باحثون فى جامعة كاليفورنيا عن أدلة قوية على أن إثراء الهواء بالعطور أثناء النوم يحسن الأداء المعرفى، من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول حصتين من الفراولة يوميا يعزز وظائف القلب وصحة الدماغ
وجد باحثو جامعة ولاية سان دييجو بأمريكا أن تناول ما يعادل حصتين من الفراولة يوميًا يمكن أن يساعد فى…
أكمل القراءة »