وقت
-
هل الأكل في وقت متأخر يؤدي إلى زيادة الوزن
هل أنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول العشاء مبكرًا بسبب التزامات العمل ويشعرون بالقلق إذا كان تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
لو بتقضى وقت طويل أمام الشاشة.. 7 نصائح لحماية عينيك
أصبح الوقت المفرط أمام الشاشات جزءًا من حياتنا، سواء كنت تعمل على الكمبيوتر، أو تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي على الهواتف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل وقت للمذاكرة بذهن صافى وتركيز مع بداية الترم الثانى
مع عودة الدراسة في الفصل الدراسى الثانى يحتاج الطلبة إلى اختيار الوقت المناسب للمذاكرة بذهن صافى وتركيز، وفى حين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل وقت لتناول الشاي بعد الأكل للحصول على فوائده وتحسين الهضم
يفضل البعض شرب الشاي السادة بعد الأكل مباشرة، ورغم أن هذه العادة قد تكون مكتسبة مع مرور الوقت، إلا…
أكمل القراءة » -
كيف يؤدى الإفراط فى وقت الشاشة قبل النوم إلى تدمير الدماغ؟
هل تظل مستيقظًا في كثير من الأحيان أمام التلفاز أو تقوم بتصفح هاتفك قبل النوم؟.. احذر لأن هذا قد…
أكمل القراءة » -
يؤثر على الهضم وجودة النوم.. أضرار تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل
مع وتيرة الحياة السريعة أصبح تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادة شائعة لدى الكثيرين، سواء كان ذلك…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لتناول الحليب.. يحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم
الحليب يعد من الأغذية الصحية المهمة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لغسل أسنانك وحمايتك من التسوس
الحصول على أسنان ولثة صحية لا يؤدي فقط إلى إضفاء البهجة على ابتسامتك، بل إنه يعزز أيضًا صحتك العامة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمرين السباحة مفيد للأطفال فى الشتاء بشروط.. اعرفى أفضل وقت للتدريب
تشعر الكثير من الأمهات بالقلق من ذهاب أولادهن لتمارين السباحة فى فصل الشتاء، حيث يخفن من تعرضم للإصابة بنزلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تحافظ على ساعة جسمك البيولوجية.. اعرف أسوأ وأفضل وقت لشرب القهوة
يمكن أن تؤثر القهوة، وخاصة محتواها من الكافيين، على إيقاعات الساعة البيولوجية للجسم، وساعة الجسم الداخلية تساعد على تنظيم…
أكمل القراءة »