وصحى
-
تتسحر إيه إنهارده عشان صيام سهل وصحى.. بلاش سكريات
كلما كان السحور صحيا، كلما صح صيامك، بهذه الكلمات أفاد تقرير نشر في موقع nutrition المعنى بالصحة العامة والغذاء،…
أكمل القراءة » -
لصيام آمن وصحى.. 12 خطوة مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان
يُسمى ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت لأن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر عليهم أي…
أكمل القراءة » -
نصائح لمريضة السكر الراغبة فى الإنجاب.. عشان حمل آمن وصحى
في مرحلة التخطيط للإنجاب بالحمل الطبيعى أو عند التخطيط لزيادة فرص الإنجاب ونجاح الحقن المجهري، لابد من المتابعة لدى الطبيب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
روتين صباحى غذائى وصحى من 4 خطوات.. هينعشك ويصحصحك
ابدأ يومك بروتين صباحي صحي، ما يضمن لك التنظيم وتقليل حدة الشعور بالتوتر، وبحسب موقع naturefresh فقد نشر تقريرًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 نصائح لنوم مريح وصحى فى الصيف
بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، فإنه عندما يكون الجو حارًا للغاية، يمكن أن يكافح الجسم من أجل التهدئة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للحصول على قلب سليم وصحى.. اتمشى وبلاش تدخين
يتعرض بعض الشباب لضغط مستمر بسبب الدراسة أو العمل أو الحياة الشخصية. يؤدي هذا إلى ظهور أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ديلى اكسبريس:الشاي يحارب ألزهايمر ويمنع ارتفاع ضغط الدم وصحى لمرضى السكر
الشاي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف، وارتفاع ضغط الدم، كما يطيل عمرك، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تناول المكسرات في الصباح.. يعزز فقدان الوزن وصحى للقلب
ربما سمعت أن بدء يومك بتناول المكسرات يمكن أن يفيد صحتك، ولا يشعر معظمنا برغبة في تناول وجبات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تعاني من الأرق؟.. 5 نصائح للحصول على نوم جيد وصحى
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، الذي يصيبهم ويجعلهم غير قادرين على النوم بشكل جيد وصحي، وهناك العديد من النصائح…
أكمل القراءة »