وتقلل
-
اليوم العالمى لليوجا.. هتوسع صدرك وتقوى جسمك وتقلل التوتر
21 يونيو هو اليوم العالمى لليوجا، ففى حياتنا السريعة يبحث الجميع عن العثور على لحظات من الاسترخاء والهدوء، وذلك…
أكمل القراءة » -
فوائد وجبة الإفطار للصحة العقلية.. تُعزز التركيز وتقلل التوتر
تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا لأنها أول شيء نتناوله في الصباح، لذلك من المهم أن تكون غنية بالمغذيات مثل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: العلاجات البيولوجية تسيطر على الربو الحاد وتقلل من الكورتيزون المستنشق
أظهرت إحدى الدراسات أنه يمكن السيطرة على الربو الحاد باستخدام العلاجات البيولوجية، دون إضافة جرعات عالية من الستيرويدات “الكورتيزون”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة بريطانية: مشاهدة أفلام الرعب تطلق هرمونات السعادة وتقلل التوتر
على الرغم من مشاهدة أفلام الرعب قد تجعل دقات قلبك تتسارع، إلا أن رد الفعل الذى تسببه قد تكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. 5 أعشاب تعزز صحة العظام وتقلل الآلام
يتم الاحتفال باليوم العالمي لالتهاب المفاصل في 12 أكتوبر من كل عام، ويهدف إلى رفع مستوى الوعي حول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو تعانى من هشاشة العظام.. 9 أطعمة هتقويها وتقلل من خطر الكسور
هشاشة العظام هي حالة طبية تضعف العظام، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسور، ويحدث ذلك عندما يفقد الجسم الكثير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة “نفسية” تحسن المزاج وتقلل مستويات التوتر
هل شعرت يومًا بالهدوء والاسترخاء بعد تناول الآيس كريم أو كيس رقائق البطاطس عندما تشعر بالتوتر؟ يحدث ذلك لأن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات تحمي المناعة وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان.. أبرزها الثوم والسبانخ
النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية ليس مفيدًا لصحتك فحسب، بل يساعدك أيضًا في الحفاظ على لياقتك، وفقًا لخبراء الصحة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الروزمارى والزعتر أعشاب تقاوم السرطان وتقلل حجم الأورام
كشف موقع “ديلى اكسبرس “، أنه قد يكون لاثنين من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في الطهي فوائد أيضًا…
أكمل القراءة »