والكتف

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

يؤثر شكل الجسم أثناء الجلوس والوقوف، وهو محاذاة العمود الفقري مع الرأس والكتفين والوركين، في صحة العضلات والعظام، وتضمن الوضعية…