والحفاظ
-
غذاء وصحة
6 نصائح تساعدك على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على صحة القلب
تعتبر الدورة الدموية مهمة جدًا لصحتنا وتؤثر على العديد من جوانب ما نشعر به، غالبًا ما ننسى ذلك في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق صحية للوقاية من ألزهايمر والحفاظ على ذاكرتك مع تقدمك فى العمر
كشفت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية The BMJ عن أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للتحرك أكثر في الحياة اليومية والحفاظ على لياقتك ونشاطك
هناك الكثير من الطرق التي تجعلك تتحرك أكثر في حياتك اليومية، حتى يزداد نشاطك ولياقتك البدنية، وهذا يفيد بشكل…
أكمل القراءة » -
التغذية
التغذية الحدسية لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة
تؤدي الأطعمة السريعة والمعلَّبة دوراً لا يستهان به في نشر السمنة بين الناس، كونها صارت خيارهم الأثير في زحمة الحياة…
أكمل القراءة »