والتاي

6 تمارين رائعة لتخفيف الاكتئاب.. منها اليوجا والتاي تشي

قد تؤدي التمارين الرياضية إلى تحفيز مواد كيميائية تساعد في الشعور بالسعادة في دماغك والتي تساعد في تخفيف أعراض…