واعرف
-
غذاء وصحة
هيقوى مناعتك وبصرك.. ابدأ يومك بمضع أوراق الكارى واعرف فوائدها
تضيف أوراق الكاري طعما مميزا للطعام، بالإضافة للفوائد الصحية العديدة، حيث يعد مضغ 5-6 أوراق من الكاري…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتحب المقلى.. استشارى تغذية تحذرك من مخاطره واعرف بدائله
إذا كنت ممن يحبون الطعام المقلى فى الزيت، فعليك الانتباه لمخاطرها الصحية، هذا ما أكدته الدكتورة صفاء توفيق استشارى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تخس.. اشرب شاى اخضر واعرف شروط تناوله
المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يشترط معها أن يتبع الشخص نظاما غذائيا مناسبا لصحته وحالته…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
توقف عن السلبية واعرف 5 طرق للتفكير بطريقة إيجابية
احترام الذات والثقة بالنفس ضروريان للنمو الشخصي والمهني، ومع ذلك ، نظرًا لارتفاع مستوى المنافسة، يبدأ الكثير من الناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
احمى نفسك من الالتهابات الفطرية فى الصيف واعرف طرق الوقاية
حرارة الصيف الحارقة تجلب معها العديد من الإصابات والأمراض، ومنها الالتهابات الفطرية، وفيما يلى بعض الأفكار حول كيفية حدوث هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك واعرف أعراض الجفاف وطرق الوقاية
الكثير من الناس على دراية بالشعور بالتعب، فمن المحتمل أنك شعرت بالتعب وانخفاض الطاقة من وقت لآخر، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عزز قوة عقلك واعرف ازاى تحصل على المغنيسيوم من طعامك
هل تشعر بالنسيان أو تكافح من أجل التركيز؟ قد يكون اللوم على نظامك الغذائي، أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة…
أكمل القراءة »