هتسافر
-
غذاء وصحة
لو هتسافر الحج.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحرارى
عند الذهاب لقضاء فريضة الحج، ومع ارتفاع درجات حرارة الطقس، قد يتعرض بعض الحجاج للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو هتسافر فى العيد..نظامك الغذائى الصحى على البحر
يستغل الكثير إجازات الأعياد للتنزه، والقيام بتحديد رحلة في أحد الأماكن التي تقع على البحر، ويتم تحديد الأطعمة المسموحة قبل…
أكمل القراءة »