هتساعدك
-
غذاء وصحة
للعناية بالبشرة.. جربى 4 أقنعة للقهوة هتساعدك لإزالة “تان” الشمس
عندما نتعرض بدون حراسة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، فإن الحصول على تان أمر لا مفر منه، يميل الجلد إلى…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف تحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟ خطوات هتساعدك
السعي وراء فقدان الوزن وإدارة الوزن أمر بالغ الأهمية، وأول طرق إنقاص الوزن هو حساب السعرات الحرارية، وتقليل…
Read More » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن الصدمة النفسية والعاطفية؟ نصائح هتساعدك
الصدمة العاطفية والنفسية هي نتيجة أحداث مرهقة بشكل غير عادي والتي تحطم إحساسك بالأمان ، وتجعلك تشعر بالعجز، يمكن…
Read More » -
غذاء وصحة
بتطحن أسنانك أثناء النوم ..جرب 5 نصائح هتساعدك على التوقف
صريف الأسنان هو مصطلح طبي يستخدم لوصف حالة يقوم فيها الشخص بطحن أسنانه أو صريرها، غالبًا ما يحدث بشكل…
Read More » -
غذاء وصحة
فرط نشاط الغدة الدرقية يؤثر على العظام.. طرق صحية هتساعدك
الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لديهم عدد كبير من الأعراض التي تسرع عملية التمثيل الغذائي في…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف يمكن تقليل دهون الوجه؟ 8 خطوات هتساعدك
غالبا ما تكون دهون الوجه نتيجة لتراكم الدهون الزائدة حول الفك والذقن ومنطقة الرقبة والخدين، ولا يمكنك فقدان دهون…
Read More » -
غذاء وصحة
مشروبات ديتوكس اشربها على معدة فارغة هتساعدك على إنقاص الوزن فى الصيف
يعد فقدان الوزن في الصيف أمرًا صعبًا للغاية لأنك لا ترغب في ممارسة التمارين في هذه الحرارة، وتشعر بالفعل…
Read More » -
غذاء وصحة
أسباب تجعل تناول الوجبات الخفيفة مفيدة.. هتساعدك فى السيطرة على الأكل
يميل الكثير منا إلى الشعور بالجوع بين الوجبات بينما يحاول البعض السيطرة على رغباتهم الشديدة ، ويختار البعض الآخر…
Read More » -
غذاء وصحة
القلق يمكن أن يزداد سوءًا في الليل.. 4 نصائح هتساعدك
يعتبر التحكم في قلقك أسهل قولًا من فعله، يعرف الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مزمنة أنها تزداد سوءًا في…
Read More » -
غذاء وصحة
لو أم جديدة أو على وشك الولادة.. نصائح هتساعدك فى الرضاعة الطبيعية
حسب ما ذكره موقعhoustonmethodist تقول كريستين هوارد مستشارة الرضاعة في هيوستن ميثوديست: “إن لبن الأم هو أفضل مصدر لتغذية…
Read More »