نفرط

لماذا نفرط في تناول الطعام؟

كيف نضمن تناول الغذاء باعتدال؟ أولاً: التغذية المتوازنة 1. تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة: تأكد من أنَّ وجباتك تتكون من…