ممارسة
-
غذاء وصحة
كيف تعزز ممارسة الرياضة من المزاج والطاقة؟
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز لياقة جسمك وكذلك مزاجك ، وكلاهما يساهم في صحتك العامة ورفاهيتك، وتزيد من مستويات…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف تعزز ممارسة الرياضة المزاج والطاقة؟
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز لياقة جسمك وكذلك مزاجك ، وكلاهما يساهم في صحتك العامة ورفاهيتك، وتزيد من مستويات…
Read More » -
غذاء وصحة
قبل ممارسة السباحة.. ماذا تعرف عن الدوار السمعي؟
الدوار السمعي، أو مرض مينيير، هو مشكلة في الأذن الداخلية يمكن أن تؤدي إلى الدوخة وحتى فقدان السمع في…
Read More » -
غذاء وصحة
10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة
بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة تقضي على اضطرابات النوم
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لدى الاشخاص، تجعلهم أكثر شبابا طوال العمر، وتحميهم من مخاطر الإصابة بأمراض السمنة والقلب والسكر…
Read More » -
غذاء وصحة
طرق لتقليل دهون البطن.. منها ممارسة الرياضة
يعاني الكثير من الأشخاص من ازدياد الدهون الحشوية تلك الدهون المتراكمة تقع تحت الجلد مباشرة في منطقة البطن ،…
Read More » -
غذاء وصحة
7 آثار جانبية لعدم ممارسة الرياضة.. منها زيادة الوزن
التمرين عنصر أساسي لنمط حياة صحي، له فوائد عديدة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة…
Read More » -
غذاء وصحة
7 طرق لإنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة.. أبرزها السيطرة على التوتر
هل تتطلع إلى إنقاص وزنك ولكن ليس لديك الوقت أو الطاقة أو القدرة على ممارسة الرياضة، إذا كان الأمر…
Read More » -
غذاء وصحة
10 طرق بسيطة يمكن من خلالها إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
السيطرة على وزن الجسم هو وسيلة مثبتة للعيش حياة صحية سليمة، لكن في عالم اليوم ، يكافح معظم الناس…
Read More » -
غذاء وصحة
باحثون: ممارسة الرياضة أكثر فاعلية من الأدوية فى تحسين الصحة النفسية
دعا باحثو جامعة جنوب أستراليا إلى أن تكون التمارين الرياضية نهجًا أساسيًا لإدارة الاكتئاب والصحة النفسية، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
Read More »