مكانك.

لو شغلك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. تمارين سهلة وانت فى مكانك

هل تقضي ساعات طويلة وأنت تجلس على الكرسي يمكنك استغلال هذا الأمر في التخلص من الوزن الزائد عن طريق…