مدار
-
غذاء وصحة
أفضل 7 أوقات لشرب الماء على مدار اليوم
الماء ضروري للحفاظ على سلامة العمليات الجسدية، والبقاء رطبًا، وتعزيز الصحة العامة، وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على رطوبة…
أكمل القراءة » -
استشارى تغذية توضح طرق ومواعيد تناول المكملات الغذائية على مدار اليوم
تساعد الفيتامينات سواء التي نحصل عليها من الطعام أو تلك التي نأخذها من المكملات الجسم على تعويض أي نقص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
موجز الصحة.. أهم أخبار الصحة والأسرة على مدار الساعات الماضية
نشر “اليوم السابع” على مدار الساعات القليلة الماضية عدداً من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بعد الأكل بس.. اعرف توقيتات غسيل الأسنان المختلفة على مدار اليوم
نظف أسنانك قبل الأكل وبعده، مقولة شائعة جعلت البعض يعتقد خطأ أن تنظيف الأسنان يقتصر على هذه الأوقات فقط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقلبات النوم على مدار الأسبوع قد تجعلك تتقدم فى السن بشكل أسرع
هل تبقى مستيقظًا لوقت متأخر من أجل الامتحان، وبالمقابل تنام ساعات كثيرة في عطلات نهاية الأسبوع بعد أسبوع عمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقلبات النوم على مدار الأسبوع قد يجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع
هل تبقى مستيقظًا لوقت متأخر من أجل الامتحان، وبالمقابل تنام ساعات كثيرة في عطلات نهاية الأسبوع بعد أسبوع عمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى: تنفسك بعمق صباحًا يعزز سلامتك النفسية على مدار اليوم
الروتين الصباحى يتحكم بدرجة كبيرة فى مزاجك طوال اليوم، فإذا كنت ممن يمرون بصباح مليء بالطعام الصحى، وممارسة التمرينات الرياضية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنشطة على مدار اليوم تخلصك من الشعور بالإجهاد والتعب
أصبح الإجهاد جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية، لذا فإن تقليل مستويات التوتر باستخدام التقنيات الذكية أمرًا مهمًا لصحتك، عندما ندمج…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عميد طب طنطا: حصلنا على الميدالية الماسية لإتاحة علاج الجلطات على مدار 24 ساعة
كشف الدكتور أحمد غنيم، عميد كلية الطب جامعة طنطا، عن إننا من أوائل الجامعات التي شاركت في المبادرات الرئاسية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفكار تساعدك على شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.. لو بتنسى تشرب فى البرد
الماء عنصر غذائي أساسي، لا تستطيع أجسامنا إنتاج ما يكفي من الماء، لذلك نحتاج إلى استهلاك الماء من خلال الطعام…
أكمل القراءة »