لو
-
لو بتعانى من التهاب الأعصاب.. احرص على الخضراوات وتجنب هذه الأطعمة
التهاب الأعصاب واضطراباته من المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأشخاص، بين ليلة وضحاها يعانى الجسم من الآلام والأوجاع،…
أكمل القراءة » -
لو بتخاف من الأماكن المكشوفة.. اعرف ما هو رهاب الخلاء وأسبابه
الخوف من الأماكن المكشوفة ” والمعروف برهاب الخلاء هو اضطراب قلق يتميز بالخوف الشديد من أي مكان أو موقف…
أكمل القراءة » -
لو أنت رياضى.. 8 نصائح لا تفوتك لممارسة الرياضة بأمان فى الطقس الحار
ممارسة الرياضة أحد وأبرز ممارسات اليوم الصحى، فتعزيز السلامة والصحة والقوة لا يأتى إلا بممارسة الرياضة على الوجه الأمثل،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو هتسافر الحج.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحرارى
عند الذهاب لقضاء فريضة الحج، ومع ارتفاع درجات حرارة الطقس، قد يتعرض بعض الحجاج للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري،…
أكمل القراءة » -
لو عندك انترفيو شغل.. تمارين مدتها 3 دقائق للاسترخاء والتغلب على القلق
الإنترفيو أو مقابلات العمل تجارب مرهقة للأعصاب، وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على…
أكمل القراءة » -
تناول هذه الكيكة لو أنت مريض سكر أو من الراغبين فى إنقاص الوزن
اتباع نظام غذائي صحى أو ريجيم يتطلب الالتزام لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، وهناك وصفات صحية عديدة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو لسه داخل البيت.. احذر شرب الماء البارد بعد التعرض للجو الحار
حذر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى منزلك بعد التعرض للحر فى الخارج، وقالوا…
أكمل القراءة » -
لو عندك مقدمات السكرى.. 5 أعراض لو ظهرت عليك يجب الانتباه لها
مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكنها ليست مرتفعة بعد بما…
أكمل القراءة » -
لو عندك صداع.. امتى تروح لدكتور مخ وأعصاب؟
الصداع من المشاكل الصحية الشائعة التى يعاني منها الملايين يوميًا، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون خطرًا للغاية،…
أكمل القراءة » -
لو نباتى وبتعانى من نقص البروتين.. احرص على تناول هذه الفواكه
على الرغم من أن الفواكه ليست من الأطعمة الغنية بالبروتين، إلا أن تضمين مجموعة متنوعة منها في نظامك الغذائي…
أكمل القراءة »