لنقص
-
غذاء وصحة
كبار السن الأكثر عرضة لنقص فيتامين “د”.. استشارى توضح الأعراض وطرق العلاج
نقص فيتامين د ينتشربشكل كبير بين كبار السن وهو ما يؤثر على صحتهم، ويساعد هذا الفيتامين فى تكوين العظام وتحسين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب12.. يجب ألا تتجاهلها
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا جدًا في دعم وظائف الجسم المهمة، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها
غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الآثار الجانبية لنقص أو زيادة فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعزز امتصاص الكالسيوم ، وينظم نمو العظام وتصلب العضلات ، ويلعب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائي الصيفي.. 10 فواكه صحية لنقص فيتامين سي
عندما تفكر في فيتامين سي ، فأنت تفكر حتمًا في البرتقال، ولكن ماذا لو قلنا لك أن هذه الفاكهة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تشير لنقص الكالسيوم في جسمك.. منها تجاويف الأسنان والأرق
الكالسيوم معدن مهم لصحتنا ولكن لا يتم إنتاجه داخل الجسم، نعلم جميعًا أنه ضروري لعظامنا وأسناننا، لكنه يلعب أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الأعراض والمخاطر الصحية لنقص فيتامين د
نقص فيتامين د من المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس، خاصة إذا كنت تتجنب أشعة الشمس أو تضع كريما واقيا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
21 علامة تشير لنقص المغذيات.. من نزيف اللثة لتقصف الأظافر وحتى قشرة الرأس
كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أنه يمكن أن تحدث أعراض مثل جفاف الشعر والتهاب الفم بسبب سوء التغذية، حيث…
أكمل القراءة »