للتوقف
-
غذاء وصحة
طرق سهلة للتوقف عن التفكير الزائد.. نصائح لمواجهة “الأوفر ثينيكينج”
في حين أن القلق والتفكير الزائد هما جزء من الحياة، إلا أن تركهما دون رادع يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا تعد السيجارة إدماناً؟ استشارى يوضح كيف تستغل رمضان للتوقف عن التدخين
الإدمان له أشكال مختلفة وليست فقط إدمان المخدرات كما نعتقد، حيث إن أي عادة لا نستطيع التوقف عنها بمحض…
أكمل القراءة » -
5 أسباب تدفعك للتوقف عن مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الغداء
مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام أمر ممتع للغاية وقد قمنا بذلك جميعًا في وقت أو آخر، في بعض الأحيان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتوقف عن التفكير الزائد.. منها التأمل
يتسبب الإفراط فى التفكير فى خفض الروح المعنوية ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية، حيث يثير المشاعر السلبية مثل الشك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق بسيطة للتوقف عن التجشؤ المفرط.. منها تجنب الإفراط في الطعام
التجشؤ هو الطريقة الطبيعية للجسم لإزالة السموم أو التخلص من الغازات الزائدة وهو أمر طبيعي تمامًا، ولكن إذا وجدت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد مدهشة للتوقف عن تناول السكر لمدة شهر.. أبرزها صحة الأسنان
أكدت جمعية القلب الأمريكية، أن المصدر الرئيسي للسكر المضاف يأتي من المشروبات، تليها الوجبات الخفيفة والحلويات، والاستهلاك الزائد للسكر…
أكمل القراءة »