للتغلب
-
لو كل ما تفتح الثلاجة تأكل.. طبيب يقدم طرقا للتغلب على كثرة الأكل فى الشتاء
فى فصل الشتاء يزيد لدينا الشعور بالجوع والرغبة فى تناول المزيد من الطعام، وتتكرر رحلتنا إلى المطبخ وفتح باب…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح للطلبة للتغلب على قلة التركيز مع اقتراب امتحانات نصف العام
أيام قليلة وتبدأ امتحانات نصف العام، ويواجه الطلاب مشكلة فى الحفاظ على تركيزهم لمدة طويلة أثناء المذاكرة، وقد يكون التركيز…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة فى الشتاء.. تمارين تناسبك للتغلب على زيادة الوزن
يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة…
Read More » -
غذاء وصحة
العدس حيلة الأمهات للتغلب على الطقس البارد ..اعرفى فوائده
فصل الشتاء من الفصول التي تتطلب تناول الأطعمة الدافئة والمغذية للحفاظ على الصحة والدفء، ومن تلك الأطعمة المشهورة في فصل…
Read More » -
غذاء وصحة
طرق بسيطة للتغلب عليها.. 4 أشياء قد لا تعرفها تسبب الشعور باكتئاب الشتاء
يعانى عدد من الأشخاص في فصل الشتاء الذى يتميز بانخفاض في درجات الحرارة، من الاكتئاب والتغيرات المزاجية، ولكى نتغلب…
Read More » -
غذاء وصحة
3 طرق للتغلب على القلق الزائد عند الأمهات على الأطفال
تعانى الأمهات فى المراحل الأولى من الأمومة من الإفراط فى التفكير حول رعاية أبنائهن الأطفال، مما يعرضهن إلى الإصابة…
Read More » -
غذاء وصحة
خطوات للتغلب على الالتهابات ووقاية جسمك من الأمراض
أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
Read More » -
غذاء وصحة
5 نصائح للتغلب على القلق.. منها التأمل والتنفس العميق
التغلب على القلق هي رحلة تتطلب الوقت والجهد، ولكنها ممكنة من خلال تنفيذ عدد من الاستراتيجيات مثل التنفس العميق،…
Read More » -
غذاء وصحة
أفضل الطرق للتغلب على إصابات العمود الفقرى
الحبل الشوكي هو القناة الرئيسية للمعلومات والعمل بين الدماغ وبقية الجسم، ويمكن أن تؤدي إصابة الحبل الشوكي إلى تلف الحبل…
Read More » -
غذاء وصحة
اليوم العالمى لمنع الانتحار.. نصائح وطرق للتغلب على الأفكار الانتحارية
يتم الاحتفال باليوم العالمي لمنع الانتحار في 10 سبتمبر من كل عام، وهو يوم مهم لنتذكر فيه أهمية الحديث عن…
Read More »