لفقدان
-
غذاء وصحة
4 طرق لاستخدام العسل لفقدان الوزن.. اشربه على الريق مع الماء الدافئ
العسل مُحلي طبيعي يمكن أن يكون مفيدًا لفقدان الوزن إذا تم استخدامه بشكل صحيح، حيث يساعد في تقليل الرغبة الشديدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خطوات عليك اتباعها لفقدان وزنك لو زاد فى الشتاء
لطالما أوصينا بأنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي في الصيف، ليس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو وزنك زاد في الشتاء.. 5 تغييرات فى نمط الحياة لفقدان الوزن
لطالما أوصينا بأنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي في الصيف، ليس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية آمنة لفقدان الوزن
تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب الحميات الغذائية القاسية.. 5 أنظمة غذائية أمنة لفقدان الوزن
تتعدد أنواع الحميات الغذائية بصورة كبيرة كل فترة، ولكن غالبية “أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن” هي في الأساس أنظمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 5 نصائح لفقدان دهون البطن للنساء فوق سن الأربعين.. منها شرب الماء
بعد انقطاع الطمث ، تتراكم كمية متزايدة من دهون البطن ، تربط الأبحاث الدهون الحشوية الزائدة بالعديد من المشكلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات لخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بشكل صحى
يعد فقدان الوزن أحد أكثر القرارات شيوعًا فى العالم، لكن يجد الكثير منا صعوبة فى الالتزام بتغييرات نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص فيتامين (د).. خطر محتمل لفقدان العضلات مع تقدم العمر
فيتامين د أو المغذيات الأخرى، لا تلعب دورًا واحدًا بل عدة أدوار في الرفاهية، فهي تقوي المناعة والعظام والأسنان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: نقص فيتامين د يؤدي لفقدان العضلات مع تقدمك في العمر
قد يكون فقدان العضلات مع تقدمك في السن أمرًا غير مريح ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمال تعرضك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المدخنون أكثر عرضة لفقدان الذاكرة في منتصف العمر
كشفت دراسة جديدة أن التدخين لا يضر بصحة الرئة والقلب فقط، بل يزيد من فرص فقدان الذاكرة في منتصف العمر،…
أكمل القراءة »