لتناول
-
تعرف على الوقت المناسب لتناول مكملات فيتامين د
أشعة الشمس هي المصدر الطبيعي الرئيسي لفيتامين د، وهو ضروري لوظيفة الجهاز المناعي، وصحة العظام، لكن قد يحتاج الكثير…
Read More » -
فوائد مذهلة لتناول عصير الجزر على الإفطار في رمضان
الجزر والعصير المستخلص منه أحد أهم أنواع العصائر والمشروبات الصحيو التي تغذي الجسم وتعززه، ويعد من أهم عصائر الخضروات…
Read More » -
5 فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة
تعتبر السلطة واحدة من أكثر الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها لكن هل تناول طبق واحد يومياً يضمن فقدان…
Read More » -
نصائح لتناول الطعام بشكل صحيح لبناء العضلات
لا يقتصر تحقيق اللياقة البدنية الصحية على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية فحسب، بل يتعلق أيضًا بتناول الطعام المناسب لبناء العضلات،…
Read More » -
غذاء وصحة
مخاطر صحية لتناول الطعام فى السرير أبرزها سوء الهضم
هل تميل إلى تناول الطعام فى السرير؟ أكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أن تناول الطعام فى السرير بانتظام يمكن أن يشكل…
Read More » -
غذاء وصحة
اعرف أفضل وقت لتناول الشاي بعد الأكل للحصول على فوائده وتحسين الهضم
يفضل البعض شرب الشاي السادة بعد الأكل مباشرة، ورغم أن هذه العادة قد تكون مكتسبة مع مرور الوقت، إلا…
Read More » -
غذاء وصحة
ما الآثار الجانبية لتناول الكثير من البيض
البيض يعد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات المهمة للجسم، وقد يتعرض بعض الأشخاص لعواقب سلبية إذا تناولوه بشكل…
Read More » -
عشان صحة جسمك وجودة نومك.. اعرف الوقت المثالى لتناول العشاء
هل تشعر بعدم الحصول على النوم بشكل صحيح وتعاني من ارتجاع الحمض في الليل؟ إذا كنت تعاني من هذه…
Read More » -
أفضل وقت لتناول الحليب.. يحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم
الحليب يعد من الأغذية الصحية المهمة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على التوقيتات المثالية لتناول الثلاث وجبات اليومية
الالتزام بمواعيد معينة للوجبات الغذائية أمر في غاية الأهمية، يؤثر بشكل كبير في نجاح النظام الغذائي إذا كنت من متبعي…
Read More »