لتعويض
-
حر في رمضان.. نصائح لإفطار صحي لتعويض جسمك بالسوائل
هناك العديد من النصائح المهمة والصحية والمفيدة التي يجب على الصائمين خلال شهر رمضان اتباعها، مع ارتفاع حرارة الطقس،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أفضل طريقة لتعويض نقص فيتامين د
يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 100-200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. بينما يوصي الأطباء بالمكملات والحقن لزيادة مستويات…
أكمل القراءة »