لتعزيز
-
3 خطوات لتعزيز القدرة التنظيمية لضمان الوصول العادل للقاحات فى حالات الطوارئ
قال خبير في قانون الصحة العالمية بجامعة جورج تاون بواشنطن، إن قادة الصحة العالمية يمكنهم اتخاذ 3 خطوات عالية…
أكمل القراءة » -
عايز تصحصح مش لازم شاى وقهوة.. تناول 3 أطعمة لتعزيز الانتباه واليقظة
هناك أطعمة ومشروبات تساعد على اليقظة والانتباه، لا تعتمد بشكل كلي على الشاي والقهوة حتى لا تعتاد شربهما ولا…
أكمل القراءة » -
5 أنواع من المكسرات والبذور تناولها بعد الأربعين لتعزيز صحة الدماغ
في العصر الحديث، يثقل كاهلنا ودماغنا العديد من العوامل بما في ذلك الإجهاد وتعدد المهام والإفراط في استخدام الشاشات،…
أكمل القراءة » -
5 فوائد صحية لاستخدام ماء الأرز لتعزيز صحة الجلد والبشرة
تعتبر أحد المشكلات الشائعة التي نتعامل معها جميعًا مع تقدمنا في السن هي الحفاظ صحة الجلد وحتى ذلك يمكن…
أكمل القراءة » -
ما أفضل وقت لتناول الكولاجين لتعزيز صحة الجلد؟
تظهر الأبحاث أن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويلعب دورًا حاسمًا في بنية ووظيفة الجلد والعظام…
أكمل القراءة » -
أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية…
أكمل القراءة » -
6 عادات صحية لتعزيز مناعتك فى الصيف والبقاء بعيدًا عن الأمراض
تعزيز مناعتنا أمرًا في غاية الأهمية، ولا يشترط تحقيق ذلك خلال موسم معين، ولكن على مدار السنة كلها من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل الطرق لتعزيز القيمة الغذائية للحليب.. إضافات مهمة
يعتبر الحليب غذاء مثاليا للجسم، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فتناوله بشكل دائم يحميك من…
أكمل القراءة » -
ما الطريقة الصحيحة لشرب الماء لتعزيز الترطيب؟
الترطيب المناسب ضروري لوظائف الجسم المثلى، حيث يساعد في الهضم، وتوصيل المواد الغذائية، وتنظيم درجة الحرارة، والتخلص من السموم،…
أكمل القراءة » -
8 طرق لتعزيز هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
تلعب الإندورفينات، والتي يطلق عليها غالبًا هرمونات “الشعور بالسعادة”، دورًا حاسمًا في رفاهيتك، فهي تعمل كمسكنات طبيعية للألم، وتقلل…
أكمل القراءة »