قواعد
-
قواعد التغذية المثالية للمراهقين لتعزيز صحتهم واتزان هرموناتهم
تغذية المراهقين ونوعيات طعامهم، يجب أن تكون مختلفة عن غيرهم من الفئات، فجسم المراهق تحدث فيه الكثير من التحذيرات…
أكمل القراءة » -
فى أول أيام ذى الحجة.. قواعد صحية تعينك على الصيام فى الحر
في أول أيام شهر ذي الحجة الفضيل، يفضل الصيام، ويجب أن يبقى جسمك رطبا في ظل هذا الطقس الحار…
أكمل القراءة » -
إزاى تستخدم التكييف من غير ضرر.. قواعد صحية تحميك من الأمراض
تكييف الهواء من أكثر الطرق فعالية للتغلب على موجات الحر، فهو يحافظ على برودة جسمك، ومع ذلك، فإن البقاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مسلسلات رمضان 2024.. 5 خطوات تعلم بها طفلك قواعد النظافة الشخصية
النظافة الشخصية أحد أهم التعليمات والقواعد التي يمكن أن تدخلها إلى ثقافة طفلك وتجعلها جزءًا من شخصيته، وهو ما تعززه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بعد إعلان الصحة العالمية عن متحور jn 1.. قواعد الوقاية من العدوى خلال السفر
كعادة فيروس كورونا منذ عام 2020 وهو يباغتنا كل فترة بتحور جديد له، ومؤخرا أعلنت منظمة الصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على أسرتك ونفسك من عدوى دورات المياه بـ 6 قواعد
من السهل الإصابة بالعدوى نتيجة دخول مرحاض غير نظيف، لذا هناك بعض الحيل الجيدة التي تساهم في تقليل فرص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 قواعد بسيطة للحفاظ على صحة عينيك.. اعرف قاعدة 20-20-20
اكتسبت صحة العين أهمية أكبر في يومنا هذا أكثر من أي وقت مضى، حيث نقضي معظم وقتنا أمام الشاشات،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 قواعد أساسية لصحة القناة الهضمية ..منها تقليل الأطعمة المصنعة
يساعدك الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة على تجنب العديد من المشكلات الصحية ، من الأمراض المزمنة إلى المشكلات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخصائية تغذية توضح قواعد نظام غذائى صحى للأطفال فى الصيف
من الضرورى تناول الأطفال خلال المراحل الأولى للنمو، كميات كثيرة من الخضراوات والفواكة الغنية بالمعادن والحديد والفتيامينات المختلفة، ضمن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قواعد تناول الوجبات الخفيفة لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فربما تكون على دراية بمفهوم الوجبات الخفيفة، تتكون خطة النظام الغذائي النموذجي من أربع…
أكمل القراءة »