قلل
-
غذاء وصحة
طرق بسيطة لتقليل الالتهابات المزمنة.. منها قلل السكر ومارس الرياضة
يحدث الالتهاب عندما يحارب جسمك الأشياء التي تضره، مثل العدوى والإصابات والسموم، من أجل شفاء نفسه، ومع ذلك، يمكن…
أكمل القراءة » -
ما بتخسش.. بحيل بسيطة قلل سعراتك اليومية وغير حياتك
كلما زادت سعراتك الحرارية، أصبحت أكثر عرضة للزيادة في الوزن، وكلما ثبت وزنك على الرغم من اتباعك أنظمة ريجيم…
أكمل القراءة » -
قلل نسبة الكوليسترول بدمج 5 أطعمة فى نظامك الغذائي
الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون، يصنعها الكبد وتوجد في الدم ويساعد في بناء الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات،…
أكمل القراءة » -
قلل نسبة الكوليسترول بدمج ٥ أطعمة في نظامك الغذائي
الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون، يصنعها الكبد وتوجد في الدم ويساعد في بناء الخلايا وفيتامين د وبعض الهرمونات،…
أكمل القراءة » -
قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان
إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنانك وتجنب التسوس الذي يسبب الألم، يجب عليك اتباع عدد من الخطوات الهامة…
أكمل القراءة » -
عادات غذائية تؤثر على القلب.. قلل ملح وحافظ على صحتك
نظامك الغذائي والحياتي هو الذي يتحكم بشكل كبير في مدى تمتعك بالصحة القلبية، قلبك يحتاج لتناول الطعام الصحي…
أكمل القراءة » -
تغييرات اعملها فى حياتك لخفض الكوليسترول.. قلل توتر والعب رياضة
يمكن أن تساهم المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار الذى يعرف باسم “البروتين الدهني منخفض الكثافة” (LDL)، الناتج غالبًا عن…
أكمل القراءة » -
قلل منه تستفيد.. فوائد للكافيين ومشروباته لصحتك
الكافيين الموجود فى القهوة والشاي والكاكاو ومشروبات الطاقة، وكذلك بعض المشروبات الغازية السوداء، فضلا عن الشيكولاتة وغيرها من المشروبات والمأكولات،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصيحة لمريض القلب.. لو ناوى تصوم قلل الملح والسكر وماتكترش من العرقسوس
قالت الدكتورة جميلة نصر، أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس، رئيس قسم القلب بمجمع الإسماعيلية الطبي بالتأمين الصحى الشامل،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قلل الملح.. علامات احتباس الماء فى الجسم ونصائح صحية
كشف موقع هيلث دايركت الطبي، العديد من العلامات التي قد تظهر على جسمك وتؤكد على أنك تعاني من احتباس للماء…
أكمل القراءة »